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「她」的身心修煉課

「要麼美麗動人、閃閃發光,要麼就在變美的路上,一步一個腳印。」

美麗是「她們」亙古不變的哲學母題之一,塑形、纖體大家各有巧思。時間來到9102年,只靠管住嘴把自己餓瘦的「骨感美」已經不再受到追捧。T臺上,風格迥異、身材多樣的模特兒們釋放著自己的魅力,讓時尚變得千姿百態。熒幕中,「另類女團」、大碼天使不按常理出牌,直接以「米飯」「漢堡和香腸」「美乃滋」和「葡萄汁」幾大熱量之源爲自己代言,依舊圈粉無數。百變的「愛美運動戰」,不變的樂活本能,當審美的標準日趨多元,自律的汗水終將滋養出更快樂、更健康、更陽光、更強大的內心世界。

身材自由的今天,「邁開腿」大行其道。優雅大方的芭蕾運動量不算高,但美體塑形效果極佳,不但能夠提升身體柔韌性,還能改善平衡感、訓練核心肌羣,分分鐘變身挺拔的「天鵝公主」。充滿成就感的力量訓練深得「拿鐵女孩」們的喜愛,要馬甲線也要翹臀,和自己的身體做個約定,試著相信你的每一塊肌肉,讓它釋放最大能量,看似不可能的1RM就是下一條朋友圈的戰利品。硬核的鐵人三項、自由自在的滑翔傘、令人大汗淋漓的尊巴、考驗意志力的平板支撐、在音樂中不斷激發靈感的動感單車……豐富多彩的運動方式減壓又健康,增肌、減脂各得其所,總有一款可以把你帶入健身大軍。

9月,She』s Mercedes智薈空間再次活力啓程,走進古都西安與南京,在瑜伽大師林敏的帶領下,「她們」的鼻息成爲山間的清風,「她們」的身體幻化爲充滿能量的小宇宙。用元氣滿滿的方式,回答著全球女性對力與美的不懈探求。

「她們」仰望天空,讓「天鵝頸」向上延伸,讓「美人背」自由舒展。在瑜伽的世界裏,吸氣即創造,屏氣是守護,吐氣則能消除緊張和焦慮。一呼一吸之間,她們一起神遊悠哉寧靜的內心世界,不疾不徐,釋放自己的潛能,手拉手突破極限,詮釋「連接萬物」的瑜伽奧義,彼此啓迪,相互成就,一起寫下「她們」的美麗故事。

愛輕盈的軀體,也愛有分量的靈魂,擁抱陽光的熱力瑜伽之後,國家心理諮詢師王永紅老師爲「她們」帶來了一場有趣的「情緒培訓課」,從認識人類腦區的3大結構,到了解情緒的5大類型,當情緒來敲門,「我們該學會和自己的喜怒哀樂和解,把不同的情緒轉化爲遇見自己的力量。」在繁忙的生活中修煉直覺的眼睛,不被情緒帶著走,審視情緒的鏡子,和真實的自己成爲朋友。

當美不再千篇一律,運動也變成了由內而外的自我修爲,一如梅賽德斯-賓士E級轎跑車的「盡智,盡美」,也像梅賽德斯-賓士CLS四門轎跑車的「奪目,先鋒」,收穫優美、流暢的身形和活力、緊緻的線條之餘,也許下一個組間休息,你就能頓悟新的人生靈感。10月-11月,She』s Mercedes智薈空間將登陸蓉城成都和鷺島廈門,在音樂中捕捉生活靈感,在藝術的世外桃源裏滋養內心,創造她們共同的故事。

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