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僧人帶著Thompson在兩面牆之間蛙跳往返。 -
少林功夫是一項綜合的武術體系，其中「禪」字是提高功夫的重要依據，因爲禪」是「外不著想，內不動心」。 -
Thompson和少林僧人在英國博格諾里吉斯（Bognor Regis）一處海濱勝地學習功夫。 -
雖然世上有數以百計的不同風格的功夫，他們大多數的起源可以追溯幾個世紀以來，在中國河南省著名的少林寺院。 -
Shi Miao Yi教Thompson幾個陰手棍的基本動作花費了一個半小時。而Shi Miao Yi展示這個套路只用了7秒。 -
陰手棍是兩手虎口相對，俯掌握棍而名。動作剛柔相濟，快慢相間，節奏明快，氣勢迅猛，聲東擊西，左右相顧。 -
在完成基本培訓後，Thompson獲得武器選擇的權利：棍、鞭、劍、刀等，但他最終選擇了徒手。因爲在他看了，拳腳纔是少林武術最精髓的武器。 -
少林拳法講究步法要進退靈活，敏捷，有衝拳一條線之說。 -
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少林拳分南北兩派，南派重拳，北派重腿，每派還分許多小派。 -
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這些少林武僧將在倫敦The Peacock Theatre表演少林功夫。
