近期全球持續不斷地傳來令人痛苦的故事和令人難以承受的畫面，包括在新冠大流行中失去了數百萬人的生命，以及俄羅斯入侵烏克蘭造成的廣泛創傷。 現在，以色列和巴勒斯坦地區成千上萬無辜平民生命的悲劇性喪失又佔據了頭條新聞，牽動著全世界的關注。
自以哈戰爭爆發以來，一場心理健康危機也急劇升級。 以色列的一個心理健康危機熱線，每天接聽電話的數量從原來的不到100通，大幅增加到每天1200通。 幾乎在一夜之間，他們不得不在線培訓更多的志願者，成爲危機諮詢員。
多方面的壓力充斥著新聞和社群媒體，有時還撕裂了政治立場，這不僅包括戰爭、新冠大流行的後續影響，還有自然災害的頻繁發生，以及社會動盪。 這些事件給直接受到影響的人帶來了巨大的創傷，但任何人都可能受到影響，經歷間接的創傷。 在這一連串的事件和新聞背後，有許多人正在努力爲心理健康提供支援和幫助，跨越文化和國界，以心理福祉爲使命。
從個體到集體，心理健康與福祉應當成爲每個人的事業
世界衛生組織在全面定義健康時將其視爲完全的身體、心理和社會福祉狀態，而不僅僅是疾病或虛弱。心理健康是我們整體健康和幸福的重要組成部分，也是我們所有人的基本人權。它包容一切，沒有國界。然而，在所有國家，心理健康問題普遍存在。 世界上大約每八個人中就有一個人患有心理障礙。此外，心理健康遠不僅僅是心理障礙，它也是我們個人和集體健康與幸福的內在組成部分。
儘管患有心理健康問題的人更有可能經歷較低的心理福祉水準，但情況並非總是如此。心理健康問題源於個體脆弱性與生活事件和長期壓力因素相互作用的結果。有許多引發壓力的原因，包括個人困難、工作問題或社區中的重大威脅。我們剛剛經歷過的大瘟疫加劇了所有人的脆弱性。無論身處何地，任何人都可能經歷高度壓力。
然而，我們對心理健康的關注仍不夠。當前心理健康領域的投資狀況如何呢？
全球各國政府僅將其醫療預算的2%用於治療和預防心理健康疾病。這與這些疾病所帶來的負擔完全不成比例，似乎極大地低估了人們的心理問題和幸福感。全球最常見的兩種心理健康疾病，抑鬱症和焦慮症，每年導致全球經濟損失約1兆美元。我們需要在所有方面增加資金，包括對心理健康意識的提高，以增進理解和減少社會偏見。
生活在現代社會的一個好處是，它恰可以提供給我們一些創新性的解決方法。其中數字技術、藝術和同行支援正在成爲重要的工具，這些工具共同爲我們提供了一種綜合的支援體系，並且讓越來越多的人能夠參與其中。
藝術與數字前沿的治癒力量
藝術擁有內在的治癒力量。儘管很難用定量方式來衡量，我們卻能夠深切感受到它在我們內心的影響。然而，藝術往往被低估，被視爲解決全球心理健康和幸福問題的一種潛力巨大但未被充分認可的途徑。藝術創作賦予人們自我護理、自我發現、自我表達和最終康復的能力。如今，有越來越多的證據表明，藝術、康復和公共健康之間存在著積極的關聯。
將藝術和前沿數字技術融合在心理健康領域，有潛力共同構建嶄新的醫療保健和健康服務體系，來改善人們的生活。雖然我們需要不斷的研究來充分揭示它們的潛力，但似乎將藝術和數字技術相結合可以是促進健康不斷演變的合理的下一步。爲了理解它們對健康的支援和益處，首先需要關注各自領域內正在發生的變革。
在大流行病的高峯期，人們已經開始採用數字技術來支援健康。在線課程、遠距醫療服務、基於智慧型手機的壓力管理程式以及支援非專業人員的電子指南都是工具的示例，使全球各地的人們能夠在家中獲得建議和護理。
我們生活在一個高度互聯的世界。與傳統的精神衛生診所相比，數字技術更容易普及，特別是在偏遠地區。使用在線健康服務使個人和家庭更容易與醫生和其他從業人員取得聯繫，這樣也減輕了交通和費用的負擔。在線護理儘管不能完全替代親自看醫生所帶來的好處，卻提供了一種全新的體驗。數字技術的廣泛應用降低了醫療保健的某些障礙，例如提供即時反饋、減少尋求幫助時的恐懼和社會偏見，使專業醫療保健提供者能夠爲更多人服務。
另一方面，越來越多的政府、國際組織、衛生中心、政策倡導者、藝術家和研究人員們都認識到了藝術對健康的積極影響。根據世界衛生組織的說法：“藝術可以幫助我們在與疾病或傷害搏鬥的過程中在情感上找到方向，在緊急情況和挑戰性事件中處理困難的情緒。創作藝術和欣賞藝術都有助於促進整體健康，並可以成爲康復的激勵因素。將藝術融入醫療保健服務中已經被證明能夠改善患者的治療效果，同時也有助於支援醫護人員、患者的親友以及更廣泛的社區。”
研究顯示，藝術在康復和健康方面發揮著積極的作用，比如透過視覺藝術療法和基於運動的創造性表達。藝術干預可以觸發身體生理上的積極反應。 實驗證明，參與藝術創作可以降低血液中的應激激素皮質醇水準。在新冠大流行期間， 一項針對中國大學生的調查發現， 藝術參與幫助他們更好地應對焦慮， 增強了他們的抗壓能力。
不少組織正在研究將藝術和數字技術相結合應用於健康方面的成果。英國機構對同行評審的文獻進行了總結，結果顯示藝術治療師越來越多地使用數字技術來爲人們提供藝術療法。 還有維也納大學的研究發現，在線觀賞藝術作品可以顯著降低負面情緒、焦慮和孤獨感。 HALE實驗室和約翰霍普金斯大學也正在進行系統性研究，以確定虛擬實境與藝術療法的結合如何能夠在處理創傷、癡呆和壓力方面提供新的突破。 這些研究成果都將有助於我們認識到並利用藝術和科技的變革力量，爲更多人實現更好的健康和心理福祉。
志願者和社區組織可以成爲彌合全球心理健康資源短缺的重要力量
新冠大流行對全球心理健康產生了深遠的影響。長期的社交隔離、經濟不確定性和疫情造成的恐慌都導致了許多人面臨焦慮、抑鬱和其他心理困擾。由於心理健康專業人員的有限，許多人無法獲得及時的專業心理健康護理。這時同行支援開始嶄露頭角，成爲緩解心理健康問題的重要工具。
在全球各地，志願者和社區組織正在積極介入心理健康問題，爲那些面臨心理健康困境的人提供支援。這些志願者透過培訓，獲得了提供情感支援、傾聽和共享生活經驗的技能。他們的存在填補了專業心理健康從業者的短缺，同時提供了一種獨特的支援，因爲他們理解並共鳴著他人的困境，因此能夠提供有力的支援。
在社會不安和政治動盪時期，專業心理健康從業者可能會受到一系列挑戰，包括安全問題和資源限制。 這種情況下，來自社區內部的同行支援變得尤爲重要。 志願者和社區組織的介入在這種情況下可以提供一種靈活和及時的支援。他們居住在當地社區，瞭解當地文化和社會背景，這使他們更容易建立信任關係併爲當地居民提供支援。與專業心理健康從業者相比，他們通常更容易接觸那些需要幫助的人，因爲他們瞭解當地社區的需求和挑戰。
志願者和社區組織的工作提醒著我們，即使在面臨最嚴重的困難時，人性中的善良和關愛仍然存在。他們將同行支援提升到了一種高度，使人類羣體的溫暖和善意能傳遞給那些尋找庇護的人。他們的工作不僅關乎心理康復的過程，更是人性高度的體現，是我們共同的渴望，共同的責任，以及共同的希望。這正是人性在面對逆境時最美麗和堅強的一面。
（林凡榆FanyuLin是一位旅美藝術家，畢業於中央美術學院及哥倫比亞大學建築學院。現擔任世界經濟論壇互聯世界理事會理事、彭博新經濟論壇城市理事會理事，也是世界家園基金會創辦人。編輯郵箱michael.lin@ftchinese.com）
